Что всплывает в голове рожденных в СССР при упоминании даты — 22 апреля? Не знаю, как у вас, а у меня сразу возникает образ улыбающегося с прищуром Ленина с бревном на плече. Иными словами — субботник.
Коммунистические идеи остались в далеком прошлом, да и тематика моего сайта далека от идеи «построить коммунизм во всем мире». Но идея субботника интересна.
Только за уборку территории пусть агитируют ЖЭУ и управляющие компании, а я призываю к весенней чистке организма: за зиму в нем скопилось немало шлаков и токсинов.
Как понять нуждается ли ваш организм в чистке
Эксперты выделяют 7 стадий зашлакованности организма. Оцените, степень зашлакованности вашего организма по симптомам ниже. Чем больше положительных ответов, тем острее ваша проблема:
- Внешне здоровый человек, начинает замечать, что устает раньше обычного.
- В дополнение к первому симптому добавляются периодические головные боли и ломота в теле.
- На лице появляются непонятные высыпания, схожие с аллергическими. Появляются выделения мокроты и слизи.
- На этой стадии признаки зашлакованности проявляются в виде лишнего веса, образований, присутствующих в желчном пузыре и почках, различных опухолей (миом, кист, фибромиом, аденом). Развиваются такие патологии, как мастопатия и простатит, остеохондроз и отложение солей, полиартрит и артрит, часто наблюдаются вирусные и инфекционные заболевания.
- Для данного этапа характерно возникновение различных деформаций в суставах и позвоночнике, а также резкое увеличение или снижение массы тела.
- Ко всему описанному выше добавляются параличи внутренних органов, нарушение кровообращения мозга, тромбозы и инфаркты миокарда.
- На этой стадии зашлакованности у человека развивается онкология.
Всем ли нужна весенняя чистка организма
Если вы не обнаружили у себя ни одно из вышеперечисленных симптомов, я вас поздравляю — вам чистка не нужна!
Если на какой то стадии вы узнали себя, нужно приступать к активным действиям, чтобы проблема не усугубилась.
Очистку организма от шлаков можно производить как с помощью профессионалов и специальных средств, так и с помощью доступных и простых продуктов вроде злаков, овощей и фруктов.
Подготовительный этап к чистке организма
Если вы четко решили, что чистка вам необходима, нужно правильно к ней подготовиться.
В первую очередь, нужно сходить в поликлинику на прием ко врачу, сдать анализы и убедиться, что противопоказаний у вас нет.
Если все нормально, то можно приступать к подготовительному этапу, который длится 5-7 дней и заключается в следующем:
- Тотальный отказ от мучного, жирного, кофе, мяса, сахара. Эти продукты питания препятствуют выведению шлаков.
- Упор на фрукты и овощи. Высокое содержание грубых волокон в пище способствует выведению шлаковых и токсичных веществ.
- Больше воды, что поможет увеличить скорость и количество жидкости в клетках и межклеточном пространстве.
- Гимнастика, массаж и сауна. Тело нужно разогреть и разогнать кровоток, это будет способствовать ускорению обменных процессов.
ТОП-7 продуктов для очистки организма от шлаков и токсинов
Свежие огурцы
Многие считают этот овощ пустым и напрасно. Огурец является отличным мочегонным средством. Питая нас водой помогает естественным способом почистить кишечник и кровь. Также этот овощ снижает газообразование.
Свекла
В ней содержится большое количество кальция, железа и антиоксиданта бетаина. Свекла помогает восстанавливать клетки печени, защищает от токсинов. Готовить корнеплод стоит на пару или отваривать в кожуре.
Морковь
Считается самым мощным овощем, который способствует очищению нашего организма. В ней содержится витамин А и бета-каротин. Морковь улучшает состояние иммунной системы и работу сердца.
Чеснок и лук
В этих овощах содержится флавоноиды, которые вырабатывают глутатион. Именно он является мощным антиоксидантом для печени. Также чеснок и лук обладают общеукрепляющими, антибактериальными и анти паразитарными свойствами. Облегчают работу печени.
Орехи и семечки
Они быстро насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами. В качестве полезных перекусов я ем миндаль, фисташки и грецкий орех. Разумеется, нежареными.
Зелень
Я очень люблю зелень темного цвета: петрушку, шпинат, рукколу. Они помогают очистить пищеварительный тракт благодаря хлорофиллу.
Вода с лимонным соком
Люблю добавлять в воду несколько капель лимона. Цитрусовые способны помочь нашему пищеварению, благодаря тому, что в них содержится большое количество витамина С. Каждое утро начинаю свой день со стакана воды с выжатой долькой лимона.
Оцените свой уровень зашлакованности
Проведите самодиагностику состояния вашего организма и оцените уровень его зашлакованности. Поделитесь результатами, нажав соответствующую кнопку ниже. Посмотрим, кого больше наберется?